昨日、「2023年にやりたいこと」のテーマで投稿をしたのですが、
まーしっかりとADHDが表現されているなと、我ながらびっくりしました。修正するつもりはないです。
ov150.hatenablog.com
以上の4点です。
気にしても気にしなくても個人ブログなので深く考えないことにする。
私は、
です。
少し泳げるようになってきたので、マリンアクティビティをやってみたいなと思っています。
格安航空券を探してみたり、何から始めたらいいのか探してみたり、少しずつ動いています。
乗り物酔いが酷いので（海でも波を見てるだけで気持ち悪くなる）、ちょっとそこは不安ですが…。
せっかく泳げるようになったので、チャレンジしてみたいなあと思っています。
小さい頃からずっと息継ぎができなくて、25mプールの半分のところで呼吸のために立ち上がっていたのですが、
今ではクロール、背泳ぎなら結構泳げます。
そしてバタフライも練習しています（すごい）。
プールと海では勝手が違うと思うけれど、「ちょっとは泳げる」と、チャレンジする気持ちも湧いてきたんです。
公営プールで実施されているスイミングスクールに通って、泳げるようになりました。
障害者手帳があるので、公営のプールは無料で使うことができるため、頻繁に利用させてもらっています。
スクール費用は割引等はありませんが、プール代が無料なのはかなり助かっています。
気分の落ち込みも、プールでぷかぷかしていると少し楽になる気がします。
そして、具合が悪いと段々とお風呂が億劫になってくるのですが、それもシャワー室でクリアできる。光熱費も節約できる。
おすすめです。
先日、発達障害に関する動画を多く出しているYouTubeのチャンネルで、「完璧主義」について話をされていた。
自分も「完璧主義だな」と自覚することが多くあります。今は自覚しているのでそうでもないけど、きっと完璧主義であることに気付かないと、結構しんどいと思う。
それぞれについて書いてみます。
まずはこれ。納得できるまで作り込もうとすると、めちゃくちゃ膨大な時間がかかります。
時間は有限だし、「期限までになんとか形にする」ことのほうが重要なことが多い。
もちろん趣味要素の強い物事であれば、思う存分時間をかけるといいとは思う。
でも仕事や課題など、相手がある物事では、期限を守ることの方が重要視される。
「達成感」は残るけど、その成果物を見返すと満足いくものではない。あたりまえ。だって、その時に自分が最大限がんばって作ったのなら、「がんばったからこそ成長した自分」が以前の出来を見て残念に思うのは当然のこと。
でも実際は、成果物（途中の産物でも）を見返しては「あんなにがんばったのにあの程度しかできなかった…」と思ってしまう性質がある。
本来なら「あの時はこの程度のことにあんなに大変な思いをしたけど、今ならこんなにすんなりと出来るし、もちろん質も上がった」と自分を褒めてあげていいはず。なんなら自己評価出来るのも成長したからこそ。
中途半端なものは、他人にとっては屑とかゴミ。評価すらできない。とりあえず完成させよう。
無理やり「〜完〜」とか「以上」とか付けてしまうのも手かも。
残念ながら、他人の秀作と見比べると、大したものは出来ない。いくらがんばっても。なぜなら見比べている他人の秀作は、「そのカテゴリーの中で1番目に止まる、1番すごいもの」として自分が認めているものだから。もうその「1番すごいもの」はその秀作に譲るのがいい。
ひょっとしたら別の視点から見ると別のカテゴリーで「1番すごいもの」になる可能性はある。
凝りに凝りまくって、自分の中では満足できておらず、でも期限もあるし、と完成させたとしても、「いやそこまで求めてなかったんだけどなぁ」となることは多い。
はたまた作っていく過程で、発達障害特有の寄り道をしてしまって、結果、支離滅裂になってたり。
案外、テキトーにラフだけ作ってそれにちょこっと肉付けして「はいできあがり」にしたものの方が評価が良かったり。評価者だって千差万別なことを理解しておきたい。
「内容が薄すぎる！やり直し！」て言われてから作り込むくらいでちょうどいい。
